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坚持食用一泥一粥让你焕发青春活力

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  其实生活里有很多天然的护肤佳品。不论超市美妆店里,你购买使用多贵的护肤品,往往它们的功效只能发挥20%,因为从内而外的调理才是最根本的养生方法。以下介绍两款非常常见的饮食,简单的一泥一粥,坚持食用让你焕发青春活力。

  干果山药泥。成人影视鲜山药500克,桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜适量。将山药去皮压泥,再挤压成团饼状,上面放置桃仁、红枣、山楂、青梅这些果料,上锅蒸约10分钟,浇上蜂蜜即可。

  此道药膳中,山药补脾益肾,桃仁活血、润燥通便,红枣补气养血,滋颐润颜,蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可助肤质细腻。巧取各家之长,赋予了这道点心美颜调养的功效。

  酸枣仁桂圆粥。成人影视酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克。将桂圆肉切成小丁,加人酸枣仁、适量水及粳米同煮成粥,粥熟后调入红糖。

成人影视  此款粥点具有补益心脾,安神润肤之功效,对心脾气血不足所致的肌肤干燥、面色萎黄或发黑者大有裨益。