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4道精选的两岁宝宝食谱 一起了解一下

|飞华健康网
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  不同月龄的宝宝对饮食的要求不同,想让宝宝吃的更加康健,宝妈宝爸就得用心为宝宝制作专属他们月龄的精选食谱。两岁的宝宝肠胃功能并未发育完全,进食量也不大,所以应该少吃多餐,营养均衡。那么,下面小编就介绍4道适合两岁宝宝的食谱,供宝妈宝爸参考。

  4道精选的两岁宝宝食谱,宝爸宝妈赶紧学起来!

  一、冬瓜炖排骨

  食材

  排骨半斤、冬瓜半斤、油少量、盐少许、葱少量、大料3个、料酒10ml、姜4片

  做法

  1.准备好主料和辅料。

  2.将排骨清洗干净,切块,焯水。

成人影视  3.炒锅烧热后倒入少量食用油,加入姜片、大料、葱爆炒,再倒入排骨炒制变色。

  4.锅中加入清水,水位淹没排骨为准,倒入适量料酒,大火烧开后文火熬煮1小时。

成人影视  5.时间到,加入洗净切块的冬瓜,继续熬煮20分钟。

  6.起锅前加入调味料即成。

  二、鸡蛋饼

  食材

  鸡蛋2个、面粉100g、食用油少量、盐少量、香葱适量

  做法

成人影视  1.准备一个碗,将面粉倒入,加入适量冷水和少许盐,拌匀。

成人影视  2.用文火将平底锅烧热,加入少许食油。

  3.将面糊慢慢倒入平底锅中,用锅铲将表面抹平。

成人影视  4.面糊半凝固状态时,撒上葱花,继续煎制到面糊完全凝固即可。

  三、猪肉白菜包子

  食材

  面粉200g、猪肉馅100g、大白菜3片、香菇2朵、鸡蛋一枚、盐1g、糖3g、姜4g、香葱4g、玉米淀粉适量、油少许

  做法

  1.先将所有辅料洗净、切末,再将肉馅和所有辅料、调料混合,搅匀。

  2.将面粉倒入碗中,加水和适量酵母粉搅拌成絮状,再用手揉成面团。

  3.静置10分钟后,将面团分成十几个小面团,用擀面杖擀平。

成人影视  4.将调好的馅料包入面片当中,包成包子胚后,放置温暖处发酵1小时。

  5.当包子胚发酵至二倍大后,放入蒸锅中蒸制25分钟即成。

  四、山药土豆青椒泥

  食材

成人影视  青椒2个、土豆2个、山药100g、食用油少许、盐少许

  做法

  1.将胡萝卜切末。

  2.锅中倒入少许食油烧热,加入胡萝卜末煸炒,炒熟即可。

成人影视  3.将山药和土豆洗净、切块,上锅蒸熟。

  4.把土豆和山药压制成泥,加入盐和胡萝卜末,用手把所有食材拌匀。

成人影视  5.在果冻模型中刷一层香油,将山药土豆青椒泥倒入模型中,用手压实,倒扣入盘便可食用。

  小编结语:通过以上了解,4道精选的两岁宝宝食谱,宝爸宝妈赶紧学起来!上面教给宝妈宝爸的4种营养食谱,做法都非常简单,而且其营养搭配均衡,非常适合快速发育的2岁宝宝食用。这样吃给孩子的不仅是最健康的,还是最有营养的哦!