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哺乳期吃什么最下奶

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成人影视  哺乳期要注意饮食。我们应该多吃有牛奶作用的食物,这样可以避免牛奶不足。其实大家都应该知道猪蹄汤有很好的挤奶效果。如果我们怕蹄太慢,我们可以再加一次。有些中药,能起到速效的作用,对活血益气有很好的作用。

  猪脚汤

  配料:猪蹄1个,通草10克,水1500毫升,洋葱,盐,米酒等调味品。

  做法:将所有这些材料放在一起,然后在大火中煮沸,在水中煮沸,然后在小火中煮沸,大约1至2小时,直到猪脚变脆。吃法:等汤凉了再喝,每天吃肉一次,持续3-5天。

  功效:猪蹄富含脂肪和蛋白质。具有活血补血的作用。除此之外,还具有节水、开胸的功能。

  疏肝鲫鱼汤

  配料:柴胡9克,王不虎12克,香附6克,姜鲫15克。

成人影视  做法:先将鲫鱼鳞、鳃及内脏杂质除去,洗净;再将生姜粉碎;柴胡、王不虎、香附用纱布包紧,作为备用工具。然后将锅加热,加少许油,将鲫鱼放入锅中炸一会,加入酒、少许盐、少许水和药袋,然后用文火煮20分钟,最后取出药袋,再加入少许味精拌匀。

  功效:鲫鱼产奶效果好,见效快。

成人影视  哺乳期母亲在整个哺乳期分泌的乳成分是不固定的。根据乳汁成分的特点,可分为三个阶段:内分泌乳汁在产后5天称为初乳;分泌乳汁在产后5至10天称为过渡乳汁;分泌乳汁在产后10天称为成熟乳汁。不同阶段的母乳适合不同年龄的婴儿。

成人影视  初乳呈浓黄色,脂肪少,蛋白质多,抗感染成分多,白细胞多。这些免疫成分可以保护新生儿免受感染。初乳中含有生长因子,能促进小肠绒毛的成熟,防止不完整的蛋白质代谢物进入血液,防止过敏反应。初乳有轻微的排便作用,能使胎粪尽快排出。由于胎粪中含有大量胆红素,其中50%可被肠道重新吸收,初乳可降低高胆红素血症的几率。初乳中磷脂、钠、维生素a、维生素e含量也较高。

  过渡乳和成熟乳脂肪含量较高,蛋白质和无机盐含量逐渐降低。

成人影视  每次母乳喂养,婴儿吸入的第一个乳汁称为前乳,第二个乳汁称为后乳。前胸是蓝色的,含有更多的蛋白质和乳糖,并且含有更多的水。因此,母乳喂养的儿童不需要额外的水来饮用。奶后呈白色,脂肪含量高,可为婴儿提供能量。这就要求宝宝先吮吸一侧乳房,然后再吮吸另一侧,这样才能得到完整的乳汁。